PROGRAMME


  QI CONG  

& TAI SHI QUAN


Pour bien saisir ce qu’est le tai-chi, il faut savoir qu’il forme, avec le Qi Gong, (Science datant de plus de 4500 ans), l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : celle des exercices énergétiques. Les quatre autres branches sont l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage Tui Na. Il faut donc aborder le tai-chi dans le contexte plus large de la MTC.   Le tai-chi est aujourd’hui considéré comme une « gymnastique énergétique globale ». Notons que le Qi Gong se distingue du tai-chi par ses mouvements plus courts et isolés, qui peuvent parfois être exécutés en position couchée, tandis que le tai-chi est essentiellement pratiqué en posture verticale.

 

le Qi Gong est une Méthode de santé prenant en compte l'homme dans son ensemble,


Ses bases étant bien assimilées, chacun peut participer activement à son propre rétablissement et retrouver énergie et équilibre.

 

 

Le Qi Gong s'adresse à tous, il n'y a pas d'âge pour débuter, il ne nécessite pas de capacités physiques particulières puisqu'il permet de commencer la pratique avec ce que son corps autorise de faire manuellement.

 

La grande variété des exercices permet toujours de trouver le(s) mouvement(s) le(s) plus adapté(s) à la personne en fonction des différentes périodes de la vie.

 

Chaque personne a des attentes différentes sur les effets bénéfiques des exercices. Le Qi-Gong est si complet qu'il peut répondre à diverses aspirations.

 


Découvrons-nous !

(Affirmation de soi)

 

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

 

Prise contact avec son corps

 


CONTENU DE L'ATELIER

 

Ouverture des canaux

Positionnement sans effort

Equilibre et déplacements

Notion d’enracinement

(Travail de base autour du Sacrum)


 

Une réussite collective !

(Manager une équipe)

 

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

 

Corps / Esprit : Notion de Multiplicité et d'Unité

 


CONTENU DE L'ATELIER

 

Retrouver Vitalité et confiance en soi

(Dynamiser l'énergie des reins)

Posture pour Grandir (Souplesse, espace et force intérieure)

Nettoyer et nourrir les reins et les jambes

 Posture du Cavalier

 

 

La collaboration efficace !

La communication efficace

et la Gestion du stress

 

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

 

Le corps et ses tensions

 


CONTENU DE L'ATELIER

 

 

Assouplir ses postures

Tensions du niveau Nuque, trapèzes et épaules

Relâchement du diaphragme par la méthode de la respiration abdominale

Prise de conscience du 1er foyer d'énergie

(champs de cinabre inférieur)



Retour au sommet

de la page

etre bien, être bien, Formation, formation professionnelle, bien être, relaxation, shiatsu, gestion du stress, stress symptômes, anti stress, combattre lutter contre le stress, formation bien être, santé bien être, centre de bien être, espace bien être, le bien être, d stress, dif, d.i.f., fongecif, opcalia, agefos, agefiph, agephos, formation continue, formateur, alternance, apprentissage,

CHOIX

PLAISIR

DISCIPLINES

RESULTAT

 

  DEVIS  

GRATUIT