PILATES

 

 

 

 

 

 

 

 LALUEZA    Sophie 

 

      0692 93 73 30

 

 

 

"C'est dans la région de Toulouse, et durant mes 20 premières années, que j'ai acquis ma passion pour la danse.

Durant cette période, j'ai pu apprécier, d'une part, les bienfaits de la méthode Pilates auprès de mes professeurs de danse de l'époque; et d'autre part, adhérer complètement à cette méthode, afin de rechercher le mouvement libre et pur dans l'expression corporelle.

Titulaire d'un Brevet d'Etat MF et d'une maîtrise FL internationale de la méthode Pilates Internationale depuis 8 ans, il m'est apparu essentiel de maîtriser les fondements de l'anatomie et de  la post-urologie..."

Sophie

"L'équilibre en trois dimensions :

Concentration, Respiration & Mouvement"

 

 

La Méthode PILATES Sensitif est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Grâce à un travail sur la musculature profonde du corps, la méthode PILATES améliore l'alignement du corps ainsi que la posture à travers la respiration.

 

La pratique du PILATES favorise l'élimination du poids, du stress et participe à la prévention et au traitement de l'ostéoporose.

 

Le PILATES est à la portée de tous. Il est également adapté à toutes personnes désireuses de reprendre une activité physique en douceur, idéal pour les séniors.

 

Sur des musiques méditatives, le PILATES entretien la souplesse et la mobilité, développe l'agilité, augmente la force et la tonicité musculaire en réduisant les risques de dégénérescence des os et articulations.

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