LA SELF

DEFENSE

 

Prendre ses précautions

S'entraîner

Modifier son état de vigilance

S’approprier un état d'esprit détendu mais attentif

 

 

 

 

 

A retenir en cas d'agression:  

 

PLUS de repères

spaciO temporels

ET aucune règle

 

FRANCK MACHAL  0692 64 30 12

 

Afin de répondre à la demande

de certaines professions

 

 

Possibilité  

 

de cours

 

particuliers

 

(Au Dojo ou à domicile)

 

Ces cours sont très enrichissants, puisque toute l’attention du professeur est focalisée, permettant ainsi de gommer plus vite les petites erreurs et d’accélérer grandement la progression.

Mais également d’aménager les cours afin de répondre à des besoins extrêmement précis.


Cette méthode d’apprentissage convient à tous les professionnels confrontés à des situations pouvant devenir très violente (Professions de nuit, Personnel de Sécurité, Huissiers, ). Ceux-ci doivent être en mesure de réagir avec RAPIDITE, EFFICACITE tout en conservant leur SANG -FROID.


Ou bien encore à des particuliers, qui souhaitent rapidement voir progresser la confiance qu’ils ont en eux (réactivité face à une agression) ou qui souhaitent résoudre des difficultés particulières, voir personnelles.


 

Les énergies qui émanent de notre personne  informent énormément sur notre comportement et notre état d’esprit.

 

En effet, sans en prendre forcement conscience, il arrive que nous ouvrions la porte à l’agresseur.

 

le Dojo ESPACE TEMPS  propose de vous aider grâce à un nouveau concept de Self-défense qui permet d’assurer votre sécurité et celle de vos proches, basé sur un simple arsenal de 10 techniques réalistes et applicables à toute situation.

 

Car si votre corps et votre esprit sont affûtés, il y a de grandes chances qu'on ne vous cherche pas de noise… En effet, en pratiquant le Self Défense, la confiance obtenue transparaît et les opposants potentiels la ressentent, ce qui fait que la plupart du temps, l'affrontement est évité.

 

Mais, la clé de la réussite, c'est la répétition. Plus on maîtrise la gestuelle, plus on prend confiance en soi et votre corps enregistre les mouvements. Basée sur un ensemble de techniques simples et efficaces, elle permet une défense adéquate et suffisante contre n'importe quel type d'attaque.

 

 

 

Côté mental, on apprend à développer de l'agressivité pour éviter de rester paralysé, à gérer sa peur et le stress, et voire à l’éliminer ou du moins, la diminuer.

 

D'un point de vue physique, on prend de l'assurance, on apprend à créer un périmètre de sécurité, à se déplacer, conserver son axe, et on acquiert de véritables réflexes de self-défense !

 

Sur le plan juridique, connaître les notions indispensables de la légitime défense, de la non assistance à personne en danger...

 

Pour ce qui est de l’aspect technique et pratique, chaque personne étant unique, l'enseignement tient compte des qualités physiques et de l’âge de chaque pratiquant.



Chaque séance débute par un petit quart d’heure d’échauffement (Articulations, muscles, rythme cardiaque, …) et l’on enchaîne sur les simulations d’agressions et les réponses adéquates.

 

  Violence physique, violence psychologique, intimidation, racket

(pour les enfants),

et agressions sexuelles sont, malheureusement possibles.

Il n’y a pas de formule magique pour lutter contrer cette réalité,

mais voici quelques objectifs visés par cette méthode, à savoir :

 


 

Diminuer les craintes lors

des déplacements

et même chez soi


Prévenir et éviter

les situations dangereuses


Changer les idées préconçues


Savoir utiliser des techniques

d’autodéfense à bon escient


Apprendre à maîtriser des techniques

simples et efficaces


Identifier des outils disponibles

pour se défendre


Développer la confiance en soi

 

 

 

La pratique de la self-défense apporte souplesse, endurance, agilité, rapidité et une meilleure forme physique dans son ensemble. Il s’agit d’un sport complet contribuant au développement physique et mental de chacun. Pour ce qui est de l’aspect technique et pratique, chaque personne étant unique, mon enseignement tient compte des qualités physiques et de l’âge de chaque pratiquant.

 

 

  Franck Machal

 


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